건강 | 뮤어미디어

나를 돌보는 작은 습관, 여성 건강의 첫걸음

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 19일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 무리한 다이어트나 극단적 운동 대신, 자기 몸을 이해하고 꾸준한 작은...

달라진 식단 트렌드, ‘소량 다양하게’가 건강을 부른다

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 14일 0

건강한 식단을 고민하는 이들이 점점 늘고 있다. 과거에는 무조건 적게 먹거나 특정 음식을 피하는 것에 초점이 맞춰졌다면, 최근에는 ‘소량 다양하게 먹기’, ‘균형 잡힌 한...

Woman examining split ends of hair with magnifying glass

건강한 두피와 아름다운 머릿결, 생활 속 머리카락 관리법이 주목받는다

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 13일 0

최근 건강한 라이프스타일에 관심이 높아지며, 두피와 모발 관리에 대한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 모발 건강은 단순히 미관뿐 아니라 자신감과 일상생활의 활력에도 큰 영향을 미치기...

바쁜 일상 속, 필라테스로 건강 챙기는 새로운 트렌드

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 일상 속 실천 가능한 운동으로 주목받고 있다. 몸의 밸런스를 맞춰주고, 무리하지 않으면서도 탄탄한 몸매와 건강한 라이프스타일을 추구할...

Woman typing on laptop at wooden table with breakfast.

일상 속 정신건강, 작은 변화가 주는 큰 힘

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 정신건강을 지키려는 노력이 하나의 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 직장, 학교, 가정 등 다양한 공간에서 스트레스와 불안, 번아웃을 호소하는 이들이 많아지면서, 일상 생활에서...

A blue record player with a record on it.

일상 속 스트레스, 이렇게 관리하세요…새로운 트렌드와 실천 팁

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 6일 0

작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 일상이 무기력하게 느껴지는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 특히 바쁜 직장 생활과 가정, 그리고 학업 부담까지, 스트레스는 현대인을...

two hands touching each other in front of a blue background

AI 건강 관리, 손 안의 도우미가 되는 시대

건강 구중서 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 AI(인공지능)가 건강 관리 분야에도 깊이 들어오면서 나만의 ‘건강 비서’를 두는 시대가 열리고 있다. 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 챗봇 의료 상담 등 다양한 일상...

a close up of a computer screen with a blurry background

AI로 똑똑하게 건강 챙기기…일상 속 실천법은?

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 29일 0

인공지능(AI)이 건강 관리까지 도와주는 시대가 열리고 있다. 최근 다양한 AI 기반 건강 앱과 웨어러블 기기가 등장하면서, 일상 속에서 나만의 맞춤 건강 루틴을 쉽고 똑똑하게...

디지털 눈 피로, ‘스마트폰 신드롬’ 예방 위한 작은 습관이 해답

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 28일 0

디지털 기기가 일상에서 빼놓을 수 없는 존재가 되면서, 눈 건강에 대한 관심도 높아지고 있다. 특히 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 화면을 장시간 쳐다보는 일이 잦아지면서...

AI, 건강 관리의 새로운 동반자…일상 속 작은 습관 변화 이끈다

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 27일 0

건강 관리가 중요한 현대 사회에서 인공지능(AI)이 우리 일상에 빠르게 스며들고 있다. 최근 한국에서는 AI 기술을 활용한 건강 관리 서비스가 늘어나며, 누구나 보다 쉽고 편리하게...

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“건강한 몸, 장비 없이 만드는 법: 맨몸 운동의 매력”

“혈당 스파이크 바로잡기, 우리 식탁 위 작은 변화가 건강을 지킨다”