‘건강한 모발, 작은 습관이 만든다’ – 실생활 실천법 인기
최근 건강한 모발 관리를 위한 일상 습관이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 잦은 스타일링과 잦은 염색, 미세먼지까지, 외부 환경으로 인해 모발 고민이 늘고 있는 요즘,...
바쁜 일상 속 스트레스, 일상 속 작은 변화로 가볍게 다스리기
직장인의 절반 이상이 '스트레스를 자주 느낀다'고 답할 만큼, 대한민국은 언제나 바쁜 일상에 쫓기는 사회입니다. 최근 건강 트렌드는 "작은 루틴 변화가 스트레스를 줄인다"는 데 주목하고...
일상 깊숙이 퍼지는 웰니스 문화, 건강을 챙기는 새로운 습관들
최근 한국 사회에선 '웰니스(Wellness)'가 단순한 유행을 넘어 삶 전체를 돌보는 새로운 문화로 자리 잡고 있다. 웰니스는 신체적 건강뿐 아니라 마음의 평화, 사회적 관계, 휴식까지...
“식단+보충제, 건강 지키는 새로운 습관으로 자리잡다”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 보충제를 활용하는 사람들이 늘고 있다. 식품으로 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 기본이지만, 바쁜 생활 속에서 부족한 부분을 보충제로...
바쁜 일상 속 ‘마이크로 운동’, 건강 챙기는 새로운 트렌드로 부상
최근 운동을 위한 긴 시간을 내기 어려운 직장인과 학생들 사이에서 ‘마이크로 운동(micro workout)’이 건강 관리법으로 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧은 시간, 작은 공간에서 손쉽게...
아침 루틴의 힘, 바쁜 일상 속 건강 지키기
직장인 이지현(35) 씨는 최근 새벽마다 10분간 스트레칭을 시작했다. "처음에는 힘들었지만, 일상을 시작하는 기분이 달라져 꾸준히 하게 됐어요." 이처럼 아침 시간을 효과적으로 사용하는 습관이 최근...
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“나잇살인 줄 알았는데 질병이었다”… 당신의 생존 저축 ‘근육’이 녹고 있다
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- 넘어지면 골절, 가만있어도 당뇨… 근육 부족이 부르는 '전신 질환'의 공포
- 엉덩이와 허벅지에 집중하라, 노후를...
아침 루틴의 힘, 바쁜 일상 속 건강 지키기
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바쁜 일상 속 ‘마이크로 운동’, 건강 챙기는 새로운 트렌드로 부상
최근 운동을 위한 긴 시간을 내기 어려운 직장인과 학생들 사이에서 ‘마이크로 운동(micro workout)’이 건강 관리법으로 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧은 시간, 작은 공간에서 손쉽게...
바쁜 일상 속 스트레스, 일상 속 작은 변화로 가볍게 다스리기
직장인의 절반 이상이 '스트레스를 자주 느낀다'고 답할 만큼, 대한민국은 언제나 바쁜 일상에 쫓기는 사회입니다. 최근 건강 트렌드는 "작은 루틴 변화가 스트레스를 줄인다"는 데 주목하고...
‘건강한 모발, 작은 습관이 만든다’ – 실생활 실천법 인기
최근 건강한 모발 관리를 위한 일상 습관이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 잦은 스타일링과 잦은 염색, 미세먼지까지, 외부 환경으로 인해 모발 고민이 늘고 있는 요즘,...
“스마트하게 챙기는 직장인 건강, 작은 실천이 만든다”
최근 바쁜 현대인들의 직장생활 속 건강 관리가 새롭게 주목받고 있다. 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 환경, 빠듯한 일정, 잦은 회식 등으로 원활한 건강 습관을 이어가기...