건강 | 뮤어미디어

person wearing blue denim jeans beside gray wall

바쁜 일상 속 ‘걷기 운동’ 열풍… 작지만 꾸준한 변화가 건강을 지킨다

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 23일 0

평범한 직장인 김모 씨(38)는 최근 출퇴근길에 지하철역 두 정거장을 미리 내려 걷기 시작했다. 작지만 실천하기 쉬운 변화가 체력 향상과 스트레스 완화에 도움이 된다는 최근...

“자연스러운 머릿결, 건강한 두피가 트렌드…일상 속 헤어 루틴 변화”

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 20일 0

마사지부터 샴푸 선택까지…요즘 ‘헤어 습관’이 달라진다 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 헤어 관리법도 변화의 바람이 불고 있다. 과한 스타일링보다는 자연스러운 머릿결과 건강한 두피를 가꾸는 것이...

나만의 웰니스 루틴, 일상에서 실천하는 건강 트렌드

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 몇 년 사이 ‘웰니스’가 단순한 건강관리에서 벗어나 하나의 문화로 자리 잡고 있다. 웰니스는 신체·정신적 건강을 아우르며, 균형 잡힌 삶을 추구하는 개념이다. 이에 따라...

뇌 건강 지키는 생활 습관, 실천 가능한 트렌드로 주목

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 14일 0

최근 “뇌 건강”에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 의학 정보 대신 일상에서 실천할 수 있는 습관들이 주목받고 있다. 특히 스마트폰과 디지털 기기 사용이 일상화된 사회에서,...

a group of people sitting on top of a lush green field

여성 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 지혜

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 13일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 SNS와 온라인 커뮤니티에서는 일상에서 실천할 수 있는 다양한 건강관리법이 주목받고 있다. 전문가들은 최신 트렌드를 적극 반영하되, 과도한 다이어트나...

“마음도 꾸준히 돌본다”…정신건강 챙기는 일상 루틴 확산

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 10일 0

최근 정신건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 실생활 속에서 마음을 돌보는 새로운 트렌드가 자리잡고 있다. 과거에는 정신건강이 '문제 있을 때만 챙기는 것'으로 여겨졌지만, 이제는 꾸준한...

person slicing green vegetable in front of round ceramic plates with assorted sliced vegetables during daytime

‘마음 챙김 식사’가 주목받는 이유…현대인의 건강 식습관 변화

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 9일 0

최근 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 한국의 바쁜 일상 속에서도 식사에 집중하려는 노력이 늘고 있다. 마음 챙김 식사는 그냥 음식을 먹는...

‘지속 가능한 식단’이 건강 트렌드로… 내 식탁에 실천하는 작은 변화

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 7일 0

최근 ‘지속 가능한 식단’이 한국인들의 식생활에 큰 화두로 떠오르고 있다. 건강을 지키는 동시에 환경까지 생각하는 식단이 새로운 트렌드가 된 것. 하지만 바쁜 일상과 잦은...

a woman covering her face with her hands

일상 속 스트레스, 작지만 확실한 실천으로 관리한다

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 3일 0

최근 건강 트렌드는 ‘작은 루틴’과 ‘마음 챙김’의 생활화다. 직장인 김지현 씨(38)는 퇴근 후 집에 오면 습관적으로 스마트폰을 확인하곤 했다. 하지만 요즘은 10분만이라도 휴대폰을 멀리...

두피부터 모발까지, 건강한 헤어 관리법 최신 트렌드로 실천하기

건강 구중서 기자 - 2026년 4월 1일 0

최근 건강 트렌드가 식습관과 운동을 넘어 ‘헤어’ 관리로 확장되고 있다. 많은 한국인들이 두피와 모발 건강에 주목하며 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 습관을 찾고 있는...

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직장인 건강 지키는 ‘걷기 챌린지’, 일상 속 움직임으로 활력 UP

만성피로, 작은 습관 변화로 이겨내기… 한국인 맞춤 활력 찾기 전략